Frauen Selbstverteidigung & Empowerment
mit Laureen Ma
Exit Asia Studio, Kirchzarten
Du suchst einen Ort in der Region Freiburg, an dem du dich stark und sicher fühlst? Im Exit Asia Studio in Kirchzarten findest du genau das. Dieser Frauen Selbstverteidigungs-Workshop verbindet effektive Techniken aus Kickboxen, Brasilianischem Jiu-Jitsu (BJJ) und Offensiver Selbstverteidigung mit tiefer Achtsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung. Hier geht es nicht nur um körperliche Defensivtechniken, sondern um echte Empowerment-Erfahrung in einer wertschätzenden Community. Egal ob du 12 oder 50 Jahre alt bist – mit oder ohne Kampfsport-Vorerfahrung, du kannst jederzeit einsteigen und wirst herzlich aufgenommen. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem Schwesternschaft gelebt wird und du spielerisch lernst, deine Grenzen klar zu vertreten. Die 90-minütige Session am Internationalen Frauentag (8. März 2026) um 17 Uhr bietet dir praktische Werkzeuge für den Alltag und stärkt gleichzeitig dein Körpergefühl durch Elemente des Body Mind Centering.
