Frauen Selbstverteidigung & Empowerment

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Du suchst einen Ort in der Region Freiburg, an dem du dich stark und sicher fühlst? Im Exit Asia Studio in Kirchzarten findest du genau das. Dieser Frauen Selbstverteidigungs-Workshop verbindet effektive Techniken aus Kickboxen, Brasilianischem Jiu-Jitsu (BJJ) und Offensiver Selbstverteidigung mit tiefer Achtsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung. Hier geht es nicht nur um körperliche Defensivtechniken, sondern um echte Empowerment-Erfahrung in einer wertschätzenden Community. Egal ob du 12 oder 50 Jahre alt bist – mit oder ohne Kampfsport-Vorerfahrung, du kannst jederzeit einsteigen und wirst herzlich aufgenommen. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem Schwesternschaft gelebt wird und du spielerisch lernst, deine Grenzen klar zu vertreten. Die 90-minütige Session am Internationalen Frauentag (8. März 2026) um 17 Uhr bietet dir praktische Werkzeuge für den Alltag und stärkt gleichzeitig dein Körpergefühl durch Elemente des Body Mind Centering.