Frauen Selbstverteidigung & Empowerment
mit Alina Kovalchuk
Exit Asia Studio
Stärke dein Körpergefühl und deine Selbstsicherheit in unserem Frauen Selbstverteidigung & Empowerment Workshop im Exit Asia Studio. In diesem 90-minütigen Event kombinieren wir effektive Selbstverteidigungstechniken aus P.W.C., Kickboxen und BJJ mit bewusster Körperarbeit. Du lernst, deine Grenzen zu erkennen und dich selbstbestimmt im Alltag zu fühlen. Ob mit oder ohne Vorerfahrung – bei uns findest du einen geschützten Raum, in dem du ab 12 Jahren spielerisch Kraft und Technik entwickelst. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sodass du flexibel starten kannst. Wir legen Wert auf Empowerment statt Angst: Du übst realistische Szenarien und stärkst gleichzeitig dein Körperbewusstsein. Komm vorbei in die Kandelstraße 5 und entdecke, wie Selbstverteidigung dein Selbstvertrauen transformiert. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich stark und sicher fühlst – körperlich wie mental.