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Frederik

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Schwerpunkte

WorkshopEmbodimentCommunityCoachingTantraTanzMeditation

Kommende Veranstaltungen

Fr. 18.09.2026

Fr. 18.09.2026
Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment
Retreatembodimentcommunity

Gewaltfreie Kommunikation & Embodiment

mit Frederik

Hamburg-Rotherbaum, Eimsbüttel

An diesem Wochenende-Retreat in Hamburg-Rotherbaum verbindest du Gewaltfreie Kommunikation mit körperorientierter Praxis – für eine Kommunikation, die nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper ankommt. Vom 18. bis 20. September 2026 kommen Menschen an der Hochschule für Musik und Theater zusammen, um miteinander in echte Tiefenkommunikation zu gehen. GFK geht tiefer, wenn der Körper mitdenkt. Körperwahrnehmung und achtsame Berührung sind hier keine Extras, sondern der Kern des Ansatzes: Einsichten sollen sich verankern, nicht bloß verstanden werden. Das Seminar schafft dafür Raum durch Gemeinschaftserfahrung und direkte Begegnung. Begleitet wirst du von Frederik Wahl und Petra Brix, die beide in der Verbindung von GFK und Embodiment arbeiten. Drei Tage Hamburg – ein Format, das dir Zeit gibt, wirklich anzukommen.

Preis auf AnfrageDetails
Mi. 07.10.2026
Grenzen Setzen Intensivseminar
Retreatcoachingcommunity

Grenzen Setzen Intensivseminar

mit Frederik

Hamburg-Rotherbaum, Hamburg-Rotherbaum

In diesem fünftägigen Intensiv-Retreat in Hamburg-Rotherbaum lernst du, deine Grenzen klarer zu spüren und sie mit Kraft und Klarheit auszudrücken. Grenzen setzen bedeutet nicht Abgrenzung – es bedeutet, authentisch im Kontakt zu bleiben mit dem, was dir wirklich wichtig ist. Über fünf intensive Tage arbeitest du mit Frederik Wahl und Petra Brix daran, deine Bedürfnisse feiner wahrzunehmen, Wut als regulierbare und kraftvolle Energie zu nutzen und Grenzen so zu setzen, dass Beziehungen sicherer und geborgener werden. Das Hamburger Intensivseminar verbindet persönliche Tiefenarbeit mit konkreten Werkzeugen für mehr Selbstbestimmung im Alltag. Du übst, klar aufzutauchen mit dem, was dir wichtig ist – ohne dich dabei zu verlieren. Ideal für alle, die im Alltag oft zu viel geben, sich übergehen lassen oder Schwierigkeiten haben, ein klares Nein auszusprechen.

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Vergangene Veranstaltungen

Do. 21.05.2026 20:15
Body & Love
embodimenttantra+1

Body & Love

mit Frederik

Freiraum, Hamburg-Ottensen

Am 21. Mai 2026 lädt dich das Body & Love Event im Freiraum Hamburg-Ottensen zu einem besonderen Abend der achtsamen Begegnung ein. Inmitten des lebendigen Stadtteils Ottensen öffnet sich ein Raum für nährende Berührung und tiefes Ankommen in deinem Körper. Wie fühlt es sich an, wirklich anzukommen? Wenn die Gedanken leiser werden und du dich sicher fühlst? Bei diesem Embodiment-Event in Hamburg kommst du ins Spüren, landest im Körper und lehnst dich an. Du gibst Gewicht ab, baust Vertrauen auf und wirst weich – in Verbindung mit anderen, präsent im Moment. Body & Love ist offen für alle Menschen, unabhängig von Vorkenntnissen. Ob du neu im Bereich Tantra und embodiment bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du einen geschützten Rahmen für deine persönliche Reise.

Preis auf AnfrageDetails
Do. 18.06.2026 20:15
Body & Love
embodimenttantra+1

Body & Love

mit Frederik

Freiraum, Hamburg-Ottensen

Body & Love ist ein achtsamer Abend in Hamburg-Ottensen, der dich in deinen Körper zurückbringt. Du erlebst nährende Berührung, sichere Nähe und echte Verbindung in einer offenen Community. Ohne Vorkenntnisse – nur mit der Bereitschaft, anzukommen und weich zu werden. Der Embodiment-Workshop verbindet Tantra-Elemente mit achtsamer Begegnung. Du lernst, dein Gewicht abzugeben, Vertrauen aufzubauen und präsent zu sein. In diesem geschützten Raum darfst du sein, wie du bist. Perfekt für alle, die sich nach echter Verbindung und körperlichem Ankommen sehnen. Anmeldung erforderlich.

Preis auf AnfrageDetails
Do. 16.07.2026 20:15
Body & Love
embodimentcommunity+1

Body & Love

mit Frederik

Freiraum, Hamburg-Ottensen

Body & Love ist ein Abend für achtsame Begegnung und nährende Berührung – mitten in Hamburg-Ottensen. Am 16. Juli öffnet der Freiraum an der Hohenesch 68 einen Raum, in dem du ankommen, spüren und dich anlehnen darfst. Gemeinsam geben wir Gewicht ab, bauen Vertrauen auf und werden weich – in Verbindung mit uns selbst und miteinander. Kein Programm, das du kennen musst. Keine Vorkenntnisse, die du brauchst. Nur du, dein Körper und der Moment. Das Event verbindet Elemente aus Embodiment, Community und Tantra zu einem abendlichen Format, das Offenheit lädt, ohne zu überfordern. Ob du zum ersten Mal in einem solchen Raum bist oder schon länger suchst: Du bist willkommen, genau so wie du bist. Komm vorbei und erlebe, was passiert, wenn Präsenz und Berührung zusammenkommen.

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Fr. 07.08.2026
Summer Body Jam
Retreatembodimentcommunity+1

Summer Body Jam

mit Frederik

Ort folgt

Der Summer Body Jam lädt dich im August 2026 zu einem dreitägigen Embodiment Retreat ein, das deine sommerliche Leichtigkeit wiederentdeckt. Vom 7. bis 9. August begibst du dich auf eine tiefe Reise zu dir selbst und erforschst deinen Körper als Quelle für mühelose, genussvolle Bewegung. In einer nährenden Gemeinschaft bewegen wir uns achtsam und spüren behutsam in uns hinein. Du lernst, dich anzulehnen, Gewicht abzugeben und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Durch kleine, einfühlsame Schritte landest du ganz bei dir selbst und erlebst wohliges Miteinander auf körperlicher Ebene. Der Fokus liegt auf echter Selbsterfahrung und sommerlicher Leichtigkeit. Egal, ob du neu im Embodiment bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du einen sicheren Raum, um dich zu öffnen und deine Körperwahrnehmung nachhaltig zu vertiefen. Komm vorbei und spüre, was dein Körper dir im Sommer 2026 schenken möchte.

Preis auf AnfrageDetails
Do. 13.08.2026 20:15
Body & Love
communityembodiment+2

Body & Love

mit Frederik

Freiraum, Hamburg-Ottensen

Body & Love ist ein Abend für achtsame Begegnung und nährende Berührung – mitten in Hamburg-Ottensen. Am 13. August öffnet der Freiraum in der Hohenesch 68 einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen, in deinen Körper landen und Vertrauen wachsen lassen kannst. Gemeinsam spüren wir, was es bedeutet, Gewicht abzugeben und sich anzulehnen – in echtem Kontakt mit anderen Menschen. Kein Stress, kein Leistungsdruck, nur Präsenz und Offenheit. Dieses Embodiment-Event verbindet Elemente aus Tantra, Meditation und körperorientierter Gemeinschaft zu einem Abend, der weich macht und verbindet. Vorkenntnisse brauchst du keine – du musst nur kommen. Body & Love richtet sich an alle, die Sehnsucht nach echter Verbindung haben und neugierig sind, was passiert, wenn wir uns gemeinsam dem Moment hingeben.

Preis auf AnfrageDetails
Do. 13.08.2026 20:15
Body & Love – Ein Abend achtsamer Begegnung
embodimenttantra+2

Body & Love – Ein Abend achtsamer Begegnung

mit Frederik

Freiraum, Hamburg-Ottensen

Was wäre, wenn du dir für zwei Stunden wirklich erlaubst, anzukommen? Body & Love ist ein Abend für achtsame Begegnung und nährende Berührung – mitten in Hamburg-Ottensen, im Freiraum an der Hohenesch. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine Erfahrung mit Tantra oder Embodiment. Nur die Bereitschaft, deinen Körper spüren zu lassen und dich auf echten Kontakt einzulassen. Gemeinsam kommen wir ins Spüren, landen im Moment, geben Gewicht ab und bauen Vertrauen auf – in einer Gemeinschaft, die trägt. Dieser Abend verbindet Embodiment, Meditation und achtsame Berührung zu einer Erfahrung, die du weniger denkst als fühlst. Wenn du in Hamburg nach einem Format suchst, das dich wirklich in dir selbst ankommen lässt, ist Body & Love dein Abend. Offen für alle – komm so, wie du bist.

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Kontakt

@frederikwahl

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