Qi Gong – Erdung, Atmung & Entspannung

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Tauche ein in 90 Minuten sanfte Bewegung und tiefe Entspannung beim Qi Gong-Kurs im Wellingerhof in Belm. Inmitten der ländlichen Idylle des Landkreises Osnabrück findest du hier Raum für innere Balance und neue Energie. Diese ganzheitliche Einheit verbindet fließende Körperübungen mit achtsamer Atmung und meditativer Präsenz. Gemeinsam arbeiten wir an deiner Erdung und vertieften Atmung, um alltäglichen Stress sanft abzubauen. Der Abend beginnt mit 20 Minuten Meridian-Aktivierung, gefolgt von 40 Minuten klassischem Qi Gong. Anschließend lädst du dich in 30 Minuten tiefer Schlussentspannung mit der Übung „Das innere Lächeln“ wieder auf. Du benötigst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness – diese Stunde ist offen für alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Komm vorbei und erlebe, wie sanfte Bewegung deinen Körper und Geist im Einklang bringt.