Rise and shine Yoga - Hatha Yoga Klasse
mit Nikolaj
Yogaraum in der Wiehre, Freiburg
Starte deinen Dienstagmorgen in Freiburg bewusst und voller Energie. Im Yogaraum in der Wiehre erwartet dich um 7:15 Uhr eine einladende Hatha Yoga Klasse, die dir den perfekten Start in den Tag schenkt. In dieser Rise and Shine Stunde verbindest du Atemübungen (Pranayama) mit sanften und intensiveren Körperhaltungen, um deine Wachheit zu aktivieren. Du lernst, alte Muster loszulassen und dich neu auszurichten. Nach der aktivierenden Phase folgen tiefe Dehnungen und eine abschließende Meditation, die dich mit innerer Ruhe und Klarheit erfüllen. Ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast – hier findest du einen geschützten Raum, um dich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Komme in deine Kraft und starte entspannt in den Tag. Die Klasse bildet den idealen Gegenpol zum hektischen Alltag in Freiburg.