Workshop Neuro-Yoga

“Yoga chitta vritti nirodha“ - Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist. Doch was genau bedeutet dieser klare Geist? Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir Yoga üben? Der Workshop verbinden Yoga-Philosophie mit Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften. Gemeinsam entdecken wir, wie unser Gehirn Sicherheit sucht und wie Yoga dir hilft, klarer wahrzunehmen, Gewohnheiten zu durchbrechen und Resilienz zu entwickeln. Dich erwartet ein Mix aus theoretischem Input, einer angeleiteten Yogapraxis und Raum für Austausch. Am Ende verstehst du, warum Yoga nicht nur entspannt, sondern dein Gehirn neu „programmiert“: weg vom Autopilot, hin zu einem klaren Geist, Selbstwirksamkeit und innerer Stärke.