Svadyaya Yoga - Yoga der Selbsterforschung

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Entdecke Svadyaya Yoga im Herzen von Freiburg: Im Licht Raum am Vaubanallee 49 erwartet dich jeden Montagabend von 18 bis 19:30 Uhr eine sanfte Yogapraxis mit Fokus auf Selbsterforschung. Dieser gesundheitsorientierte Kurs lädt dich ein, durch bewusste Bewegung und Atemarbeit deinen Körper wahrzunehmen und achtsam zu erforschen. Heute steht das Thema Erdung und unterer Rücken im Mittelpunkt. Mit sanften, gezielten Übungen stärkst du deine Körpermitte und gibst deiner Wirbelsäule neue Stabilität und Entlastung. Svadyaya – die Selbsterforschung im Yoga – bedeutet, ohne Leistungsdruck zu spüren, was gerade in dir geschieht. Du lernst, Signale deines Körpers zu verstehen und respektvoll damit umzugehen. Ob du Yoga-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast, hier findest du einen geschützten Raum für dich und deine individuelle Praxis. Komm vorbei und schenk dir 90 Minuten bewusste Achtsamkeit im Licht Raum im Freiburger Vauban.