Relaxation & Meditation - Entspannungs- & Meditationskurs für Frauen

Der Veranstalter schreibt

In diesem 4-wöchigen Entspannungs- und Meditationskurs für Frauen findest du im Yogastudio ECHTZEIT in Altenholz bei Kiel echten Raum für dich – weg vom Alltagsstress, rein in die innere Stille. Du lernst Atemübungen zur Stressreduktion, erlebst geführte Meditationen für mehr Achtsamkeit und innere Balance und bewegst dich mit sanftem Yoga. Ein besonderer Fokus liegt auf der Nervensystemregulation – damit du verstehst, wie dein Körper auf Stress reagiert und was ihm wirklich gut tut. Dazu kommen praktische Alltagstipps und der Austausch in einer kleinen, unterstützenden Frauengruppe, die das Gelernte lebendig macht. Der Kurs startet am 13. November 2026 um 17:30 Uhr und läuft über vier Wochen bis 19:00 Uhr. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst eine Pause zu gönnen. Anmeldung per E-Mail an info@birte-osthoff.de oder per Direktnachricht.