Kurs Hatha & Kundalini Yoga

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Kurs Hatha & Kundalini Yoga in der Yoga Akademie Dienstags 8.30Uhr. Der Inhalt der Stunde ist individuell und Gruppenspezifisch. Die Basis ist die Übungsreihe Sukshma Vyayama aus der Tradition von Dhirendra Bramacharya und so wie es Reinhard Gammenthaler unterrichtet. Bandhas, Mudras, Asanas, Pranayama sind wesentliche Bestandteile der Praxis. Bewegungseinheiten aus Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Natural Movement oder therapeutische Übungen werden auch ihren Platz haben. Für die Abschlussentspannung/ Meditation werden Übungen aus dem Kriya Yoga oder die Bewusstheitsübung nach Christian Meyer oder auch Elemente aus dem Yoga Nidra zum Einsatz kommen. Mein Anliegen ist es, dass jeder Teilnehmende die Bedürfnisse des eigenen Körpers wahrnimmt und achtet und anhand dessen eine eigene Praxis entwickelt und sich damit ein zufriedenes, glückliches und gesundes Leben manifestiert. www.marcel-rabenstein.de