Yogic Pranayama / Breathwork

In diesem zweistündigen Workshop im zentrum Impulse lernst du, die Heilkraft deines Atems bewusst zu nutzen. Wir verbinden uraltes Pranayama-Wissen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und üben gemeinsam fünf spezifische Atemtechniken. Du erfährst, wie diese Übungen Stress und Angst reduzieren, Herz und Lunge stärken sowie deine mentale Klarheit fördern.

Neben der praktischen Anwendung beleuchten wir die mythologischen Hintergründe und notwendigen Vorsichtsmaßnahmen jeder Technik. Ob du neue Wege suchst, um besser durchzuatmen oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest – hier findest du fundiertes Wissen und direkt anwendbare Tools. Am 21. März 2026 von 15 bis 17 Uhr erwartet dich ein Raum für Begegnung und tiefe Entspannung. Komm vorbei und spüre, wie sich Gesundheit und Wohlbefinden mit jedem bewussten Atemzug entfalten.