Drei intensive Stunden mit Christos Litsios, der dich in die Welt von Strong Spirals einführt – eine Bewegungspraxis, bei der Kraft nicht isoliert, sondern in fließenden Spiralen durch den Körper geleitet wird. Du bekommst einen fundierten Einstieg in die Methode und lernst, wie sich funktionelle Stärke und Geschmeidigkeit verbinden.

Ablauf

08:00–11:00 Uhr (3 Stunden), 8. August 2026

Über den Ort

lab26, Magdalenenstraße 26, 20148 Hamburg (Eimsbüttel)

Der Veranstalter schreibt

Rope Flow trifft Hamburg – und zwar im lab26 in Eimsbüttel. Dieser Beginner-Workshop mit dem erfahrenen Coach Christos Litsios führt dich in die Grundlagen von Strong Spirals ein: eine faszinierende Bewegungspraxis, bei der funktionelle Kraft in spiralförmigen Mustern durch den ganzen Körper fließt. Statt isolierter Muskelarbeit lernst du hier, wie sich Kraft und Bewegung gegenseitig verstärken – geschmeidig, kraftvoll und mit echtem Körpergefühl. Der Workshop am 8. August 2026 dauert drei Stunden und bietet dir einen strukturierten Einstieg in diese Methode, die Embodiment, Kraft und Flow verbindet. Kein Vorwissen nötig – du brauchst nur Neugier und Bewegungsfreude. Ob du neu im Bereich funktionelles Training bist oder nach einer frischen Praxis suchst: Rope Flow ist eine Erfahrung, die deine Körperwahrnehmung nachhaltig verändern kann. Veranstaltungsort ist das lab26 in der Magdalenenstraße 26 in Hamburg.

Anbieter

Moving Bodies

Standort

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Herkunft dieses Eintrags

Quelle: Gefunden in einer Telegram-Gruppe
Gefunden am: 22.07.2026
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