AUM - Awareness Understanding Meditation

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AUM – Awareness Understanding Meditation ist ein intensiver Halbtages-Workshop, der dich durch 13 transformative Phasen führt. Dieses einzigartige Format verbindet Bewegung, Stimme und Stille zu einem tiefen Erlebnis für Körper und Geist. Du startest mit kraftvollen Ausdrucksformen wie Schreien, Schütteln und Tanzen, um alles loszulassen, was dich belastet. Dann öffnest du dich für Liebe, Verzeihen und tiefes Fühlen. Zwischen Lachen und Weinen findest du zu innerer Ruhe und achtsamer Begegnung mit anderen. Der Tag schließt mit einem verbindenden Sharing Circle, in dem du deine Erfahrungen teilst. In diesem geschützten Raum darfst du authentisch sein – mit allem, was gerade in dir lebt. Egal ob du neu in der Meditation bist oder deine Embodiment-Praxis vertiefen möchtest: Hier findest du Raum für deinen persönlichen Prozess.