Schleswig-Holstein · Schwitzhütte
Eine Schwitzhütte ist ein altes Reinigungsritual: In einer kuppelförmigen Hütte triffst du in der Dunkelheit auf heiße Steine, Wasser, Dampf, Klang und Stille — und auf eine Gruppe von Menschen, die diesen Weg mit dir geht. Schwitz und lös los, was schwer geworden ist. Komm klarer wieder heraus, als du hineingegangen bist.
In Schleswig-Holstein finden Schwitzhütten-Zeremonien vor allem im Norden statt — in der Natur, oft an der Ostsee. Auf dieser Seite findest du aktuelle Termine und erfährst, was dich bei einer Schwitzhütte erwartet. Alle Events sind echt, mit festem Datum und direkter Anmeldung.
Die Schwitzhütte (im nordamerikanischen Ursprung Inipi genannt) ist eine der ältesten Reinigungszeremonien der Menschheit. In einer niedrigen, mit Decken oder Planen verschlossenen Kuppel werden im Zentrum heiße Steine — die „Steinältesten“ — in eine Grube gelegt. Mit Wasser, Kräutern und Gesang entsteht ein intensiver, dunkler, warmer Raum. Es geht nicht um Hitze-Aushalten als Sport, sondern um ein bewusstes Loslassen: körperlich durch den Schweiß, innerlich durch Stille, Gebet und Gemeinschaft.
Eine Schwitzhütte wird von einer erfahrenen Person geführt, die den Raum hält und für deine Sicherheit sorgt. Du brauchst keine Vorerfahrung — nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
Ablauf (typisch, je nach Leitung):
Was Menschen berichten: tiefe körperliche Entspannung, ein Gefühl von Klarheit und Leichtigkeit, das Erleben von echter Gemeinschaft und Naturverbundenheit. (Eine Schwitzhütte ist kein medizinisches Heilverfahren und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Vorerkrankungen sprich vorab mit der leitenden Person.)
Praktisch: Bring bequeme Kleidung (oder das, was die Leitung empfiehlt), ein Handtuch und Trinkwasser mit. Plane Zeit für den Ausklang ein.
Fr. 19.06.2026 16:00
📍 Naturplatz Ellert
Auf Spendenbasis
Fr. 31.07.2026 16:00
📍 Naturplatz Ellert
Auf Spendenbasis
Fr. 11.09.2026 16:00
📍 Naturplatz Ellert
Auf Spendenbasis
Anmeldung erfolgt über die jeweilige Event-Detailseite.
Boris Braun hält unter dem Namen Brother Nature Schwitzhütten und Naturzeremonien am Naturplatz Ellert in der Hohwachter Bucht (Ostholstein). Seine Rainbow Lodges folgen dem Jahreskreis — zur Sommersonnenwende (Litha), zu Lammas und zu Mabon. Es geht ihm um echte Naturverbindung, gelebte Gemeinschaft und Rituale, die seit Generationen Menschen tragen.
Wenn du Schwitzhütte in Schleswig-Holstein zum ersten Mal erleben willst, ist eine seiner Rainbow Lodges ein guter Anfang: ein klar gehaltener Raum, eine offene Gruppe, die Ostsee vor der Tür.
Boris' Profil & alle Termine ansehen →Nein. Schwitzhütten sind für Einsteiger:innen wie für Erfahrene offen. Die leitende Person führt dich durch den Ablauf und hält den Raum.
Die hier gelisteten Zeremonien finden überwiegend in Norddeutschland statt — die Rainbow Lodges von Boris Braun am Naturplatz Ellert in der Hohwachter Bucht (Ostholstein), gut erreichbar aus Kiel, Lübeck und Hamburg.
Das hängt vom Format ab. Die Rainbow Lodges laufen auf Kostenbeitrags-Basis (Richtwert 35 € zzgl. Spende). Den genauen Beitrag findest du beim jeweiligen Termin.
Bequeme Kleidung bzw. das, was die Leitung empfiehlt, ein großes Handtuch und Trinkwasser. Weitere Hinweise stehen in der jeweiligen Event-Beschreibung.
Eine gut geleitete Schwitzhütte achtet auf deine Sicherheit; du bestimmst dein Tempo und kannst zwischen den Runden jederzeit hinaus. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf- oder anderen Vorerkrankungen sprich vorab mit der leitenden Person.