Offene TRE Übungsgruppe München

Der Veranstalter schreibt

In der offenen TRE Übungsgruppe in München lernst du, wie du mit sieben gezielten Körperübungen tief gespeicherten Stress und Anspannung aus dem Nervensystem löst. TRE – Tension & Trauma Releasing Exercises – nutzt den natürlichen Zitterreflex des Körpers, um chronische Anspannung, Stress und Traumareste sanft abzubauen. Die Gruppe trifft sich regelmäßig in der Yoga Schule Mandiram im Münchner Westend – einem einladenden Raum für alle, die Körperarbeit und Selbstregulation erkunden möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung: Die Übungen werden behutsam angeleitet und sind für jeden zugänglich. Ob du unter hohem Alltagsstress leidest, dich von belastenden Erlebnissen lösen möchtest oder einfach neugierig auf somatische Heilarbeit bist – hier findest du einen offenen, unterstützenden Rahmen. Der gemeinschaftliche Charakter der Gruppe macht es leichter, dranzubleiben und die Methode wirklich in dein Leben zu integrieren.