Grundlagen der Sitzhaltung und Körperachtsamkeit

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Du möchtest Meditation ausprobieren, weißt aber nicht, wie du richtig sitzt oder anfängst? Im Buddhistischen Zentrum Freiburg erwartet dich ein entspannter Einstiegsworkshop, der dir die Grundlagen der Sitzhaltung und Körperachtsamkeit näherbringt. Gemeinsam erkunden wir, wie du deinen Körper, deine Sinne und Gedanken bewusst wahrnehmen kannst – ganz ohne Vorwissen oder perfekte Lotusposition.

In diesem 90-minütigen Event in Freiburg lernst du nicht nur die körperliche Grundhaltung für Meditationen kennen, sondern tauschst dich auch mit anderen Teilnehmenden aus. Wir meditieren gemeinsam und reflektieren im Anschluss die Erfahrungen. Ob du ganz frisch dabei bist oder einfach neugierig auf buddhistische Meditationspraxis bist: Hier ist jeder willkommen. Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt, eine Anmeldung ist nicht nötig. Komm vorbei und finde heraus, wie Achtsamkeit sich in deinem Alltag anfühlt.