Breaking Free from Low Mood and Depression - 8-Week Mindfulness Course
Wann
So. 24.05.2026 09:00
Preis
Preis auf Anfrage
Anbieter
Das Portal
Level
Für Einsteiger geeignet
Was erwartet dich
In acht Wochen begibst du dich auf eine Reise zu mehr mentaler Klarheit. Du lernst, wie du aus dem Hamsterrad gedrückter Stimmung aussteigst und wieder Selbstwirksamkeit erlebst.
Ablauf
Start ist der 24. Mai 2026. Über acht Wochen triffst du dich wöchentlich zur Online-Session. Die genaue Uhrzeit wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.
Über den Ort
Der Workshop findet als Live-Online-Event statt. Du nimmst von zu Hause aus teil – per Video-Call, mit einer stabilen Internetverbindung und einem ruhigen Raum.
Weitere Details
Du fühlst dich oft niedergeschlagen oder ausgebrannt und suchst nach einem Weg zurück zu mehr Leichtigkeit? In diesem achtwöchigen Online-Kurs lernst du, mit Achtsamkeit und Meditation einen neuen, wertschätzenden Umgang mit schwierigen Gefühlen zu finden. Wir kombinieren wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praktischen Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
Jede Woche bietet dir Raum für Reflexion, geführte Meditationen und den Aufbau nachhaltiger Routinen gegen Depression und negative Gedankenspiralen. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe arbeitest du Schritt für Schritt daran, deine mentale Gesundheit zu stärken – ganz bequem von zu Hause aus, flexibel und dennoch verbindlich.
Ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast: Dieser Online-Workshop richtet sich an alle, die sich aus emotionalen Tiefen befreien möchten. Starte am 24. Mai 2026 deine Reise zu mehr innerer Stabilität, Selbstmitgefühl und Lebensfreude.
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