München · Frauenkreise & Sisterhood
Du suchst einen Frauenkreis in München? Hier findest du die aktuellen Termine — von Mondkreisen über Sister Circles bis zu Frauen-Wochenenden im Voralpenland.
2 Termine gefunden — Mondkreise, Sister Circles, Workshops und Retreats für Frauen.
Frauenkreise sind in den letzten Jahren in München fest in der ganzheitlichen Szene angekommen. Was vor zehn Jahren noch vereinzelt in privaten Wohnungen stattfand, ist heute ein eigenes Format mit regelmäßigen Terminen, festen Anbieterinnen und einer wachsenden Community.
Ein Frauenkreis in München kann sehr unterschiedlich aussehen: Manche sind klassisch geführt mit Sharing-Runde, Räucherwerk und Mondbezug. Andere sind moderner, mit Embodiment-Übungen, Atemarbeit oder kreativem Ausdruck. Wieder andere sind themen- orientiert: Zyklus, Beziehung, Kinderwunsch, Verlust, Kraftphase.
Was sie alle teilen: Ein geschützter Rahmen für Frauen, in dem Themen Platz haben, die im Alltag oft keinen Raum bekommen. Ohne Bewertung, ohne Lösungsdruck, mit echtem Zuhören.
In München haben sich ein paar Frauen-Formate etabliert, die du regelmäßig findest:
Mondkreise: Meist um Neumond oder Vollmond. Etwa zwei bis drei Stunden, klassisch mit Eröffnung, Sharing, Meditation oder Ritual, gemeinsamer Abschluss. Oft 8-20 Frauen, halb-offen oder geschlossen.
Sister Circles und Women Circles: Etwas freier in der Form, oft englischsprachig, mit internationaler Community. In München gibt es eine wachsende Expat-Community, die solche Formate trägt.
Themen-Workshops für Frauen: Ein Tag bis ein Wochenende, fokussiert auf ein konkretes Thema — Zyklusbewusstsein, weibliche Sexualität, Mutterschaft, Wechseljahre, Beziehung, Karriere. Anbieterinnen kommen oft aus Coaching, Körperarbeit oder Heilkunde.
Frauen-Retreats: Wochenend-Retreats für Frauen, meist im Voralpenland oder am See. Yoga, Meditation, Sharing, Wandern. Längere Formate vereinzelt, aber zunehmend.
Tantra für Frauen: Klar abgegrenzte Räume, oft mehrtägig. Setzt meist Vorerfahrung mit Embodiment-Arbeit voraus, wird auf Das Portal klar als solches gekennzeichnet.
Was Münchens Frauenkreis-Szene auszeichnet, ist die Mischung aus Tiefe und Bodenständigkeit. Viele Münchner Anbieterinnen kommen aus Coaching-, Yoga- oder Therapie-Hintergründen — das heißt: weniger esoterisch verpackt, mehr handwerklich gearbeitet. Die Kreise sind oft strukturiert, aber nicht steif.
Ein Frauenkreis ist ein Format, in dem Frauen sich in einem geschützten Rahmen treffen, um sich auszutauschen, zu meditieren oder zu rituell zu arbeiten. Es gibt klassische Mondkreise, themenorientierte Workshops und mehrtägige Retreats. Vertraulichkeit ist meist Grundregel.
Nein, die meisten Münchner Frauenkreise sind offen für alle Frauen, unabhängig von Vorerfahrung. Spezialisierte Formate wie Tantra für Frauen oder bestimmte Vertiefungen setzen oft Erfahrung voraus — das steht klar in der Beschreibung.
Mondkreise und Sister Circles liegen meist bei 25-50 Euro pro Abend. Tages-Workshops 80-150 Euro. Wochenend-Retreats 250-500 Euro inklusive Unterkunft und Verpflegung. Den Preis siehst du direkt am Event auf Das Portal.
Sie sind kein Ersatz für Therapie. Manche Kreise haben einen spirituellen Rahmen (Mond, Ritual, Räuchern), andere sind eher psychologisch oder körperarbeitsorientiert. Die Beschreibung beim Event sagt dir, welche Richtung der Kreis hat.
Auf Das Portal siehst du alle aktuellen Termine mit Beschreibung und Anbieterin. Probier verschiedene Formate aus — manche Kreise passen, andere nicht. Das ist normal. Geh nach Bauchgefühl beim Lesen der Beschreibung.
Die meisten ja. Wenn du noch nie in einem Frauenkreis warst, fang mit einem offenen Mondkreis oder Sister Circle an — das sind die niedrigschwelligsten Formate. Vertiefungs- und Mehrtages-Formate sind eher für Frauen mit Vorerfahrung.
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Stadtviertel mit aktiver Szene: Schwabing, Glockenbach, Haidhausen, Maxvorstadt. Viele Kreise finden in Studios oder Privaträumen statt — die Anbieterinnen vermarkten meistens über Instagram und WhatsApp, was es schwer macht, ohne Insider- Kontakte einen Kreis zu finden.
Das Portal löst genau dieses Problem: Statt durch zehn Instagram-Profile zu scrollen, bekommst du alle aktuellen Frauen-Termine an einem Ort. Beschreibung, Anbieterin, Preis und Anmeldelink — direkt sichtbar.
Eine Frage, die immer wieder kommt: "Bin ich da überhaupt richtig?" Die ehrliche Antwort: Wenn du in einem Raum mit anderen Frauen sein willst, in dem nicht performt werden muss, dann ja.
Frauenkreise sind nicht therapeutisch im klinischen Sinn. Sie ersetzen keine Therapie. Sie sind auch nicht sich-mal- ausheulen-Termine. Sie sind ein Format, in dem Frauen gemeinsam Themen bewegen — manchmal still, manchmal redend, manchmal durch Bewegung oder Ritual.
Du musst keine spirituelle Praxis haben. Du musst nicht feministisch sein, nicht Mutter sein, nicht in einer Lebenskrise stecken. Die meisten Münchner Kreise sind offen für Frauen aller Lebensphasen, mit unterschiedlichem Hintergrund.
Was hilft: Bereitschaft zum Zuhören. Bereitschaft, von dir zu erzählen — aber nur so viel wie du willst. Und das Vertrauen, dass das Geteilte im Raum bleibt. Vertraulichkeit ist Grundregel in fast allen Kreisen.
Anmeldung läuft direkt bei der Anbieterin — Das Portal verlinkt dich auf deren Anmeldeseite. Preisrahmen: Mondkreise und Sister Circles liegen meist bei 25-50 Euro pro Abend. Tagesworkshops 80-150 Euro. Wochenend-Retreats für Frauen 250-500 Euro inklusive Unterkunft.
Ablauf eines typischen Mondkreises: Eröffnung mit Räucherwerk, Mantra oder kurzer Meditation. Sharing-Runde (jede Frau spricht so viel oder wenig wie sie will). Manchmal Bewegung, Atemarbeit oder kreativer Ausdruck. Stille-Phase oder Meditation. Abschluss mit gemeinsamem Tee oder Snacks.
Was du mitbringen solltest: bequeme Kleidung, manchmal eine Kerze oder ein persönliches Symbol (steht in der Beschreibung), Offenheit. Mehr nicht.
Ja. Trag dein Format unter /einreichen ein, wir prüfen und veröffentlichen. Voraussetzung: öffentlich zugänglich, klares Datum, Ort und Anbieterinnen-Profil.