Wim-Hof-Methode® Einsteiger-Workshop

Der Veranstalter schreibt

Lust auf mehr Energie, besseren Schlaf und echte Stressresistenz? Beim Wim-Hof-Methode® Einsteiger-Workshop in Dortmund lernst du, wie du mit Atemübungen, Achtsamkeit und kontrollierter Kälteexposition dein Nervensystem neu kalibrierst. Verifizierter Trainer André Caspary führt dich Schritt für Schritt in die drei Säulen der Methode ein – in einer sicheren, professionellen Atmosphäre im Yoga Haus in Dortmund. Die Wim-Hof-Methode ist wissenschaftlich erforscht und zeigt messbare Wirkung auf Immunsystem, Fokus und allgemeines Wohlbefinden. Kein Vorwissen nötig: Dieser Workshop richtet sich explizit an Einsteiger, die neugierig auf Eisbaden und Breathwork sind, aber noch keine Erfahrung mitbringen. In fünf Stunden bekommst du das Fundament, das du brauchst, um die Methode eigenständig in deinen Alltag zu integrieren. Ein Abend, der nachhallt.