Surya Namaskara - der Sonnengruß Geschichte & Wirkung

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Starte deinen Samstag mit einem tiefen Eintauchen in die Welt des Surya Namaskara. In diesem fünfstündigen Workshop widmen wir uns ganz dem Sonnengruß und seiner spirituellen Dimension jenseits der reinen Aufwärmsequenz. Du lernst die historischen Wurzeln kennen und erfährst, wie die einzelnen Asanas mit deinen Energiezentren und heiligen Mantras verbunden sind.

Gemeinsam fließen wir durch einen meditativen Yoga-Fluss, der Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Dabei steht dir alles bereit, was du brauchst – Matte, Props und eine offene Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst besinnen kannst. Nach der intensiven Praxis wartet eine wärmende ayurvedische Suppe auf dich, die den Moment der Gemeinschaft perfekt abrundet.

Ob du deine bestehende Praxis vertiefen oder die spirituelle Seite des Yoga neu entdecken möchtest – hier findest du fundiertes Wissen und praktische Impulse für zu Hause. Bring einfach bequeme Kleidung mit und spüre, wie viel Kraft in dieser uralten Sequenz steckt.