Selbstregulation im Alltag

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Du fühlst dich oft überfordert oder gestresst? In diesem Workshop in Freiburg lernst du, dein Nervensystem besser zu verstehen und im Alltag zu regulieren. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des autonomen Nervensystems – Fight, Flight, Freeze – und wie sich Trauma auf dein Wohlbefinden auswirkt. Basierend auf den Prinzipien von Somatic Experiencing üben wir alltagstaugliche, körperbasierte Techniken, die dir helfen, wieder in Balance zu kommen. Der Workshop findet im geschützten Rahmen des Seminarraums Munay am Freiburger Münster statt und ist auf maximal zehn Teilnehmer begrenzt, damit wir uns intensiv mit deinen Fragen beschäftigen können. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Egal, ob du neu in der körperbasierten Heilarbeit bist oder dein Wissen vertiefen möchtest – hier findest du einen warmen Raum für Entwicklung und Selbstfürsorge. Komm vorbei und erlebe, wie du durch einfache Übungen mehr Stabilität und Ruhe in deinen Alltag bringst.