Selbstregulation im Alltag mit körperbasierten Übungen

Entdecke in Freiburg einen ganzheitlichen Workshop, der dir hilft, Alltagsstress wirksam zu regulieren. Im Seminarraum Munay am Münster lernst du körperbasierte Übungen nach den Prinzipien von Somatic Experiencing kennen – eine sanfte, erfahrungsbasierte Methode, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine innere Resilienz zu stärken.

In kleiner, vertraulicher Runde von maximal zehn Teilnehmern tauchst du ein in die Grundlagen des autonomen Nervensystems: Du verstehst, wie Zustände wie Fight, Flight und Freeze dich beeinflussen und welche Auswirkungen überwältigende Erfahrungen auf den Körper haben können. Besonders wertvoll: Alle Übungen sind direkt für deinen Alltag umsetzbar – ganz ohne Vorkenntnisse.

Dieser Abend bietet dir einen sicheren Raum, um dich achtsam mit deinem Körper zu verbinden und praktische Tools für mehr innere Balance mitzunehmen. Ob du neu in der Welt der Heilarbeit und Embodiment-Praktiken bist oder einfach nach mehr Stabilität suchst – hier findest du kompetente Unterstützung auf Augenhöhe.