VOM KOPF IN DEN KÖRPER SOMATIC YOGA ZWISCHENDURCH

ENTSPANNUNG DURCH BEWEGUNG. Stärke und mobilisiere deinen Körper und schenke dir eine Pause zwischendurch. Die fließende Abfolge der Yogapositionen fördert Wahrnehmung, Koordination und innere Aufrichtung für ein wohliges Körpergefühl. KRAFT AUS DEINER MITTE. Durch das Spüren von Gewicht, Atem und inneren Strukturen entsteht Kraft nicht aus Anstrengung, sondern aus bewusster, zentrierter Bewegung. Komm zurück vom Kopf in den Körper – mit einem Hauch somatischer Impulse der Body-Mind Centering® Methode. RAUM FÜR DEINE BEDÜRFNISSE. Shared Studio nach der Stunde: optional 45 Minuten Raum für Meditation, eigene Yogapraxis, Tanz, Shavasana.