TRE® – Neurogenes Zittern Spannungs- & traumalösende Körperübungen

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TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises) nutzt das sogenannte neurogene Zittern als natürliche Heilressource deines Körpers. In diesem Workshop in Merzhausen bei Freiburg findest du einen geschützten Raum, in dem ich dich behutsam durch gezielte Übungen begleite. Diese Embodiment-Praxis aktiviert dein Nervensystem auf sanfte Weise, um tiefe Muskelverspannungen zu lösen und Selbstregulation zu fördern. Anders als reine Gesprächstherapien arbeiten wir direkt mit der Körperintelligenz, die oft jenseits des Verstandes Zugang zu alten Überlastungen gibt. Du lernst, Körperwahrnehmung zu schärfen und natürliche Entspannungsmechanismen zu nutzen. Diese Heilarbeit ist besonders wirksam bei Stress, Schlafstörungen oder traumatischen Erfahrungen. Egal, wo du gerade stehst – die Methode ist für Anfänger geeignet und braucht keine Vorerfahrung. Nach 90 Minuten nimmst du nicht nur mehr Leichtigkeit mit, sondern auch Werkzeuge für deinen Alltag.