Somatic Yin Yoga: Release your brain

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Spürst du manchmal, dass dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt? In diesem Online-Workshop lädst du dich selbst zu einer Reise in die tiefe Entspannung ein. Somatic Yin Yoga verbindet sanfte, lange gehaltene Haltungen mit achtsamer Körperwahrnehmung – perfekt für alle, die den Alltagsstress hinter sich lassen und wieder bei sich selbst ankommen möchten.

Gemeinsam erkunden wir die tiefen Schichten deines Körpers und spüren nach: Was bringt dich heute wirklich in die Ruhe? Manchmal ist es die Stille, manchmal braucht es sanfte Bewegung. Du darfst ganz bei dir sein, ohne Leistungsdruck und ohne Vorkenntnisse. Das Format gibt dir Raum, loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen.

Da das Event online stattfindet, kannst du von überall teilnehmen – ob aus Hamburg oder von deinem Lieblingsplatz zu Hause. Alles, was du brauchst, ist eine ruhige Ecke, eine Matte und bequeme Kleidung. Lass den Tag ausklingen und gib deinem Gehirn die Pause, die es verdient.