Entspannungs- & Meditationskurs für Frauen

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In diesem 4-teiligen Kurs im Yogastudio ECHTZEIT in Kronshagen bekommst du einen geschützten Rahmen, um echte Entspannung zu erleben – ganz ohne Leistungsdruck. Über vier Wochen lernst du, wie du Stress abbaust, dein Nervensystem beruhigst und mehr innere Balance gewinnst. Mit Atemübungen und Entspannungstechniken, geführten Meditationen und sanftem Yoga bekommst du konkrete Werkzeuge, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. Ein eigener Schwerpunkt liegt auf Nervensystemregulation: Du lernst zu spüren, wann dein Körper Unterstützung braucht – und wie du selbst darauf antworten kannst. Besonders wertvoll ist der Austausch in der kleinen Frauengruppe: kein Vergleichen, kein Bewerten, nur echte Verbindung. Der Kurs umfasst vier Freitagsnachmittage im August 2026, jeweils von 15:30 bis 17:00 Uhr. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir diese 90 Minuten wirklich zu nehmen.