Yoga Flow und Rücken

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Yoga Flow und Rücken bietet dir eine Yogastunde, die sanfte Bewegung mit gezielter Wirbelsäulenarbeit verbindet. Bei diesem Event steht deine Rückengesundheit im Mittelpunkt: Fließende Sequenzen mobilisieren sanft die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und stärken deine Körperwahrnehmung. Bewusste Atembegleitung hilft dir dabei, Alltagsstress loszulassen und wieder richtig durchzuatmen.

Du bestimmst hier deinen eigenen Rhythmus – ganz ohne Druck und Vergleich. Ob du gerade erst anfängst oder schon länger auf der Matte stehst, diese Stunde passt sich deinem Level an. Besonders wertvoll ist das Format, wenn du Rückenbeschwerden vorbeugen oder bestehende Blockaden nach langem Sitzen lösen möchtest. Nutze die Gelegenheit für eine echte Auszeit von der Alltagshektik und komm wieder bei dir selbst an. Alle Infos zur Anmeldung findest du direkt über lumaya.co.